Au moment d'acheter une paire de chaussure de marche, la même question revient toujours : laquelle choisir ? Il est toujours délicat d'y répondre car nos pieds sont tous différents
Faites de chacune de vos séances un entrainement complet en incluant des phases d'échauffement et d'étirements. En privilégiant ces moments importants, vous rendez votre marche plus agréable et diminuez le
Combien de pas marchez-vous chaque jour ? La réponse n'est pas instinctive voir même très difficile à estimer. La solution : le podomètre !
Le port d'un podomètre est un moyen
La chasse au trésor nous fascine depuis notre plus tendre enfance. Quelque soit notre âge, nous ressentons tous la même excitation face à l'idée de découvrir une cachette ou résoudre
Après s'être développée dans de nombreux pays, la marche nordique connaît maintenant un véritable essor en France. Chacun y trouve des motivations différentes : pratiquer un nouveau sport en plein
Notre mode de vie de plus en plus urbain et sédentaire a un impact certain sur notre capital santé. C'est pourquoi le Programme National Nutrition Santé recommande, en complément d'une
De la carte de Cassini à la carte IGN 1:25000 que l'on connait aujourd'hui, ce sont 250 années d'histoire qui défilent devant nous. Au rythme des progrès techniques topographiques et
La neige est là ... enfin. C'est l'occasion de profiter de vos sites préférés qui pour l'occasion seront recouverts d'un beau manteau blanc. Comment ? En raquette bien sûr !
Comme dans tout projet, le plus difficile est souvent de faire le premier pas. Ceci dit, n'attendez pas que tous les signaux soient au vert pour commencer à pratiquer votre
En mangeant, nous fournissons à notre corps de l’énergie : ainsi, 100g de haricots verts correspondent à 30 calories contre 355 pour 100g de frites ! En revanche pour maintenir