[Article invité] Grégory Besnard souhaite mettre à la disposition du plus grand nombre des concepts et des applications concrètes, prouvées scientifiquement, permettant à chacun de mener une vie plus heureuse et plus épanouissante.
Pour atteindre votre poids de forme, inutile de martyriser votre corps avec des régimes miracles qui n’ont pour effet, bien souvent, que de déséquilibrer un...
Avec l’âge, le mode alimentaire et le manque d’activité, le corps humain à tendance à prendre du poids … Et évidemment on a tous conscience...
Avec l’âge si l’on ne fait pas attention, on risque petit à petit de perdre la forme et de devoir espacer les séances de marche...
Vous avez du mal à maîtriser votre respiration lors de vos sorties de marche. Vous voudriez marcher plus vite, mais aussitôt vous vous sentez essoufflé....
Il y a des moments dans la saison, durant lesquels la motivation est au plus bas… On trouve facilement de bonnes raisons pour ne pas...
L’eau est un élément essentiel à notre organisme, elle est à la base de notre vitalité. Rappelons nous que nous sommes constitués à plus de...
Très courantes chez le marcheur et le randonneur, les ampoules aux pieds sont un sujet de discussion incontournable lors de longues marches. Causée par un...
On a tous conscience que pour éviter un coup de barre lors d’une marche et se sentir bien, il est nécessaire de faire le plein...
Ne pas avoir de temps est souvent une raison invoquée pour ne pas aller marcher. « Je suis débordé … », « J’ai d’autres priorités à gérer … »,...