Marche sportive
Comment faire un test VMA pour définir VOTRE allure de marche ?
Bienvenue sur Envie de Marcher ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mes 2 livres qui vous expliquent comment vous équiper…
Marche sportive
Santé - Bien être
Grâce à la marche et quelques règles simples, on brûle des calories même en dormant !
Pour atteindre votre poids de forme, inutile de martyriser votre corps avec des régimes miracles qui n’ont pour effet, bien souvent, que de déséquilibrer un…
Marche nordique
Le speed hiking : un nouveau concept de marche rapide ?
Il arrive un moment dans une saison durant lequel on a besoin de se remotiver. Il est vrai que faire toujours les mêmes circuits et…
Marche sportive
Mesurer ses progrès et analyser ses performances
On sait tous que marcher est bon pour la forme. Mais le plus dur reste de se motiver en rentrant le soir du boulot ou…
Marche sportive
Améliorez votre vitesse en réalisant des fractionnés adaptés à la marche
Pour tous ceux qui souhaitent progresser en vitesse ou tout simplement être plus à l’aise durant une sortie de marche, les fractionnés apportent une réelle…
Marche sportive
Pour améliorer votre vitesse de marche, trouvez le bon compromis entre longueur de pas et cadence.
Vous voudriez aller plus vite en marchant mais vous avez du mal à tenir le rythme jusqu’au bout d’une séance. Cela vaut la peine de…
Equipement
[Test] La veste ultrashell VINSON de la marque CimAlp
La veste de montagne VINSON dernière née de la marque CimAlp est imperméable et ultra-respirante. En repoussant la performance bien au delà de ce qui…
Marche sportive
Connaître et atteindre son poids de forme : comment faire ?
Avec l’âge, le mode alimentaire et le manque d’activité, le corps humain à tendance à prendre du poids … Et évidemment on a tous conscience…
Marche sportive
Améliorez votre posture de marche en tonifiant votre corps !
Avec l’âge si l’on ne fait pas attention, on risque petit à petit de perdre la forme et de devoir espacer les séances de marche…
Marche nordique
Adapter votre vitesse en fonction de la distance
Dès que les distances s’allongent, nombreux sont ceux qui ont du mal à tenir le rythme jusqu’au bout. Etant attentif au regard des autres ou…