Diététique et nutrition

Une diététique et une hydratation adaptées à votre pratique de la marche sont non seulement bénéfiques pour fournir un effort mais contribuent également à limiter un certain nombre de problèmes de santé.

Pour atteindre et rester durablement sur votre poids de forme, il est important d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Mais il est également souhaitable d’intégrer dans vos menus les carburants de l’effort pour accompagner vos séances de marche.

Manger équilibréVous découvrirez à travers ce site quelques conseils qui vous permettront de rester sur la bonne voie en vous aidant à mieux manger.

Pour en savoir plus …

Bien s’alimenter lorsqu’on pratique la marche.

Comment bien s’hydrater lors d’une séance de marche ?

Manger Bouger : les recommandations de l’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé).

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