Défi marche: Belfort – Chalon-sur-Saône. 288 km en 5 jours
Découvrez mon nouveau défi de marche sportive sur 288 km. Je partage avec vous mon récit de voyage et la liste de mon matériel.
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marche sportive
Comment trouver une épreuve de marche à laquelle participer en 2011?
Autant il existe de nombreux sites pour connaître le calendrier de l'ensemble des épreuves de courses à pied, autant pour la marche il est nécessaire d'en consulter plusieurs en fonction
Marche sportive : les 20 erreurs à éviter
Erreur #1 : Marcher avec des chaussures de tous les jours.
Le choix d'une bonne paire de chaussures de marche est prépondérant pour le confort. Il faut se rappeler que ce
La marche Audax, ou comment marcher en groupe sur de longues distances à allure régulière.
La marche Audax est une épreuve de régularité et d'endurance où tous les membres du groupe partent ensemble et finissent ensemble. Cette pratique sportive exclue tout esprit de compétition mais
Conseils utiles pour une longue marche en loisir ou en compétition
Une longue marche, que ce soit en loisir ou en compétition, demande une certaine expérience. Nous avons tous eu un jour une défaillance ou une blessure que nous aurions pu
La Marche et le Football, activités préférées des brésiliens !
Selon un sondage réalisé au Brésil, 43% des brésiliens pratiquent régulièrement la marche à pied devant le football 34%, la natation 28% et la course à pied 27%. Parmi les
Technique pour la marche sportive : quels conseils ?
A 7 ou 8 km/h, on entre dans le domaine de la marche sportive. Cette pratique est conseillée car bénéfique pour la santé.
Au delà, on parlera plutôt de marche athlétique
Echauffements et étirements pour la marche, comment faire ?
Faites de chacune de vos séances un entrainement complet en incluant des phases d'échauffement et d'étirements. En privilégiant ces moments importants, vous rendez votre marche plus agréable et diminuez le
La motivation, moteur essentiel pour marcher régulièrement.
Comme dans tout projet, le plus difficile est souvent de faire le premier pas. Ceci dit, n'attendez pas que tous les signaux soient au vert pour commencer à pratiquer votre