, auteur sur Envie de marcher

Avec le géocaching, la Ville mise sur un nouveau concept pour dévoiler aux visiteurs son patrimoine, son histoire et ses personnages illustres. Entre chasse au trésor nouvelle génération et course d'orientation,

Santé - Bien être

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La marche quotidienne : bon pour le moral

La sédentarité est, après le tabagisme, la deuxième cause de maladie et de mortalité dans les pays occidentaux. Une solution ? La marche. Marcher est une activité bénéfique aussi bien

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Randonnée

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Bien choisir ses bâtons de randonnée

L’utilisation de bâtons ne comporte à peu près que des avantages. Ils permettent de mieux répartir le poids du corps, surtout avec une lourde charge sur le dos, et d’améliorer

Equipement

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Changer de semelles de chaussures ? Quelles sont les bonnes questions à se poser ?

A t-on besoin de changer les semelles intérieures de ses chaussures ? La question est légitime. Bien souvent la réponse apparaît comme évidente lorsqu'un problème handicapant se manifeste. Dans ce

Marche nordique

Santé - Bien être

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L’art de vivre scandinave, une philosophie adaptée à la marche

La marche nordique continue son essor partout dans le monde. Les Français sont devenus fans de cette activité venue des pays scandinaves. Ils ont adopté un sport mais recherchent aussi

Randonnée

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Marches populaires, un bon plan pour marcher en groupe régulièrement

Les marches populaires connaissent en France, et particulièrement dans l'Est, un succès indéniable. La Fédération Française des Sports Populaires fédère aujourd'hui 600 associations dans 32 départements. De nombreux villages proposent

Santé - Bien être

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Pieds lourds et fatigués ? Réalisez vous même un massage plantaire

Comprimés toute la journée dans des chaussures, nos pieds endurent des chocs à répétition, sont souvent malmenés par la forme du sol et gonflent inévitablement en fin de journée. Au

Marche sportive

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Technique pour la marche sportive : quels conseils ?

A 7 ou 8 km/h, on entre dans le domaine de la marche sportive. Cette pratique est conseillée car bénéfique pour la santé. Au delà, on parlera plutôt de marche athlétique

Equipement

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Bien choisir ses chaussures de marche

Au moment d'acheter une paire de chaussure de marche, la même question revient toujours : laquelle choisir ? Il est toujours délicat d'y répondre car nos pieds sont tous différents

Echauffements et étirements pour la marche

Santé - Bien être

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Echauffements et étirements pour la marche, comment faire ?

Faites de chacune de vos séances un entrainement complet en incluant des phases d'échauffement et d'étirements. En privilégiant ces moments importants, vous rendez votre marche plus agréable et diminuez le

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