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Marche Audax
Marche sportive
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La marche Audax, ou comment marcher en groupe sur de longues distances à allure régulière.

La marche Audax est une épreuve de régularité et d'endurance où tous les membres du groupe partent ensemble et finissent ensemble. Cette pratique sportive exclue tout esprit de compétition mais
Amorti semelle de marche
Equipement
Santé - Bien être
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Semelle amortissante, semelle antichoc, semelle confort, quoi choisir pour protéger ses articulations ?

Auparavant, l’Homme marchait pieds nus sur un sol naturel. Ce terrain souple était adapté à notre appareil locomoteur : articulations, muscles et tendons. Le sol absorbait une bonne partie de
Marche et arthrose
Santé - Bien être
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La marche est recommandée pour prévenir des maladies ostéo-articulaires

Avec l'âge, notre musculature fond et nous constatons naturellement une perte de la force. Elle est maximum vers 30 ans en moyenne, stable jusqu'à 50 ans et puis décroît. Nous
Parcours de marche avec openrunner
Site web
Voyage - Itinéraire
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Des milliers de parcours de randonnée accessibles à tous gratuitement sur internet

Il existe plusieurs moyens d'avoir accès à des itinéraires de randonnée ou de marche sur internet. Mon choix s'est porté sur openrunner.com. Même si le nom laisse présager un usage plutôt
cardio frequencemetre pour la marche
Equipement
Santé - Bien être
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Marcher avec un cardiofréquencemètre

Quelle que soit l'activité sportive, le cœur est le reflet de notre forme. L’observation a montré que la fréquence cardiaque est une fonction linéaire de la charge de travail :
Longue marche entre amis
Marche sportive
Randonnée
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Conseils utiles pour une longue marche en loisir ou en compétition

Une longue marche, que ce soit en loisir ou en compétition, demande une certaine expérience. Nous avons tous eu un jour une défaillance ou une blessure que nous aurions pu
Chaussettes de marche
Equipement
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Bien choisir ses chaussettes de marche

Bien choisir ses chaussettes de marche est capital car les pieds sont les premiers à souffrir lors de longues sorties. Plusieurs facteurs varient d'un marcheur à l'autre : morphologie, sensibilité
Marche sportive sur Copacabana
Voyage - Itinéraire
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La Marche et le Football, activités préférées des brésiliens !

Selon un sondage réalisé au Brésil, 43% des brésiliens pratiquent régulièrement la marche à pied devant le football 34%, la natation 28% et la course à pied 27%. Parmi les
Bien vieillir et marche
Santé - Bien être
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Activité physique et nutrition, la clé pour bien vieillir

Il existe un lien entre la capacité physique et l'espérance de vie. Développer son activité physique ou sportive permet d'augmenter ses capacités et améliorera in fine la qualité et l'espérance
Marche nordique avec moniteur
Marche nordique
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Interview de Antje Howald – monitrice de Marche Nordique

« pratiquer et faire partager un sport » Antje Howald est monitrice brevetée de Marche Nordique. Pour promouvoir son sport dans la région Belfortaine,en plus de ses activités avec Gym Plus, elle
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