![[Calculateur] Votre poids idéal théorique](https://enviedemarcher.com/wp-content/uploads/2022/05/Carte-Belfort.png)
Parler de poids idéal est forcément une notion toute relative. Certains aborderont le sujet sous l’angle de la santé alors que d’autres y chercheront une cible a atteindre de l’ordre du bien être ou tout simplement de l’esthétique.
Après avoir essayé plusieurs méthodes, je vous propose un calculateur basé sur la formule de Creff qui vous permet de déterminer votre poids idéal théorique en fonction de votre taille, de votre âge, et de votre morphologie.
Même si elle ne prend pas en compte le sexe comme la formule de Lorentz, elle a le grand avantage d’intégrer la notion importante de la morphologie.
Pour visualiser votre poids idéal théorique : rien de plus simple 😉, utilisez le calculateur ci dessous !
Évidemment, pour avoir une estimation précise de votre poids idéal, je vous conseille d’en parler avec un médecin ou un diététicien qui vous proposera une analyse personnalisée tenant compte également de vos habitudes de vie et de vos aspirations.
7 réponses à “[Calculateur] Votre poids idéal théorique”
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La prise de poids pendant la grossesse dépend de chaque femme.
Ce calculateur vous donne une indication du poids que vous allez prendre pendant votre grossesse.
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bonjour Laurent,
cela fait 1 an que je pratique la marche rapide 4 fois par semaine je marche chaque jour entre 9 et 12 km en 1h 1h30, pouvez vous me dire si je marche assez rapidement pour perdre de la masse graisseuse, merçi de votre réponse, nadine
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Bonjour Nadine,
Du point de vue du volume d’entraînement, vous faites ce qu’il faut. C’est peut être même un peu rapide car vous devez rester le plus possible en endurance pour que votre métabolisme consomme des graisses. Ensuite le résultat dépendra de votre régime alimentaire.
Sportivement,
Laurent-
Bonjour Laurent,
Ok donc je vais essayer de marcher un peu plus longtemps a une vitesse raisonnable, c’est bien cela que vous voulez dire ?
merçi pour vos conseils
sportivement, nadine. -
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Du point de vue forme et perte de poids, vaut-il mieux = 7kms à 9:30 du km ou 10 kms à 10:00 du km
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Bonjour Gilles,
Pour avoir la réponse à votre question, je vous invite à utiliser le calculateur de dépense énergétique disponible sur cette page : https://enviedemarcher.com/perte-de-poids/calculateur-votre-depense-energetique/
Sportivement,
Laurent
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