Archives des bien être - Envie de marcher

Quoi de plus agréable que de marcher au bord de l’eau ? Cette activité estivale a inspiré un nouveau sport : le coastering. Un anglicisme qui pourrait se traduire par

Santé - Bien être

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10 changements que l’on peut appliquer à son mode de vie dès aujourd’hui

Nous avons tous des habitudes bien ancrées en nous. Habitudes que nous héritons de notre éducation ou provenant d'un mode de vie que nous avons créé sans se soucier vraiment

Marche nordique

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Interview de Antje Howald – monitrice de Marche Nordique

« pratiquer et faire partager un sport » Antje Howald est monitrice brevetée de Marche Nordique. Pour promouvoir son sport dans la région Belfortaine,en plus de ses activités avec Gym Plus, elle

Marche nordique

Santé - Bien être

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L’art de vivre scandinave, une philosophie adaptée à la marche

La marche nordique continue son essor partout dans le monde. Les Français sont devenus fans de cette activité venue des pays scandinaves. Ils ont adopté un sport mais recherchent aussi

Santé - Bien être

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Pieds lourds et fatigués ? Réalisez vous même un massage plantaire

Comprimés toute la journée dans des chaussures, nos pieds endurent des chocs à répétition, sont souvent malmenés par la forme du sol et gonflent inévitablement en fin de journée. Au

Marche sportive

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Technique pour la marche sportive : quels conseils ?

A 7 ou 8 km/h, on entre dans le domaine de la marche sportive. Cette pratique est conseillée car bénéfique pour la santé. Au delà, on parlera plutôt de marche athlétique

Marche urbaine

Santé - Bien être

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Préserver son capital santé en marchant 30 minutes par jour

Notre mode de vie de plus en plus urbain et sédentaire a un impact certain sur notre capital santé. C'est pourquoi le Programme National Nutrition Santé recommande, en complément d'une

Santé - Bien être

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Réconcilier plaisir de manger et perte de poids. Une solution : la Marche !

En mangeant, nous fournissons à notre corps de l’énergie : ainsi, 100g de haricots verts correspondent à 30 calories contre 355 pour 100g de frites ! En revanche pour maintenir