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Exercice proprioception pour la marche
Santé - Bien être
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Le travail de proprioception : fondamental pour l’équilibre du corps lors de la marche

En position statique, le corps est en équilibre lorsque son centre de gravité est situé à la verticale de la surface des pieds. Perpétuellement en éveil, notre système proprioceptif et

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raquettes a neige
Randonnée
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Journée nationale de la raquette à neige

La 10ème édition de la Fête de la raquette à neige se déroulera le 9 janvier 2011 sur de nombreuses stations du massif français. Cette journée se veut avant tout

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Poche a eau porte bidon
Equipement
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Poche à eau ou porte-bidon: quoi choisir pour la marche ?

Il existe une multitude de solutions adaptées à vos besoins. Le choix de votre système de portage pour l'eau sera dépendant de votre usage, de la durée de l'effort et

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Saint Jacques de Compostelle en marchant
Voyage - Itinéraire
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Les chemins de Saint Jacques de Compostelle. Où passent-ils? Comment sont-ils balisés?

Le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle fait parti des défis qui tentent encore certains marcheurs. Même si ce long parcours peut se commencer de différents endroits et se faire en plusieurs fois,

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Voyage forum pour programmer un séjour en marchant
Site web
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VoyageForum.com : 1000 idées de randonnées pour voyager en France et à l’étranger

VoyageForum.com est conçu pour tous ceux qui aiment les voyages et qui désirent s'informer et partager leurs connaissances. Construit sur le principe d'un forum gratuit accessible à tous, ce site

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randonnée Liechtenstein
Randonnée
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Randonnées à travers la principauté du Liechtenstein

La Principauté du Liechtenstein est au cœur des Alpes, entre la Suisse et l'Autriche. Ce petit pays de l'Europe (160 km2 de superficie et moins de 25 km de long)

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Marche nordique
Marche nordique
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Marche nordique : les 20 erreurs à éviter

Erreur #1 : Marcher avec des chaussures de randonnée Le choix d'une bonne paire de chaussures de marche nordique est prépondérant pour le confort. Il faut se rappeler que ce sont

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Pieds et podologue
Santé - Bien être
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Quand faut-il montrer ses pieds à un podologue ? Et pourquoi ?

Comme la plupart des gens, nous n'avons pas le réflexe d’aller chez un podologue. Alors que les problèmes liés aux pieds sont à prendre au sérieux dès les premières douleurs.

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Carte randonnée Suisse
Randonnée
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Le site indispensable pour randonner en Suisse : map.wanderland.ch

Les Suisses ont un pays fantastique en ce qui concerne la nature et la montagne. Ils savent le mettre en valeur avec une politique basée sur le respect de l'environnement

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