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Longue marche entre amis
Marche sportive
67Comments

Conseils utiles pour une longue marche en loisir ou en compétition

Une longue marche, que ce soit en loisir ou en compétition, demande une certaine expérience. Nous avons tous eu un jour une défaillance ou une blessure que nous aurions pu

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Chaussettes de marche
Equipement
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Bien choisir ses chaussettes de marche

Bien choisir ses chaussettes de marche est capital car les pieds sont les premiers à souffrir lors de longues sorties. Plusieurs facteurs varient d'un marcheur à l'autre : morphologie, sensibilité

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Marche sportive sur Copacabana
Voyage - Itinéraire
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La Marche et le Football, activités préférées des brésiliens !

Selon un sondage réalisé au Brésil, 43% des brésiliens pratiquent régulièrement la marche à pied devant le football 34%, la natation 28% et la course à pied 27%. Parmi les

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Bien vieillir et marche
Santé - Bien être
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Activité physique et nutrition, la clé pour bien vieillir

Il existe un lien entre la capacité physique et l'espérance de vie. Développer son activité physique ou sportive permet d'augmenter ses capacités et améliorera in fine la qualité et l'espérance

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Marche nordique avec moniteur
Marche nordique
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Interview de Antje Howald – monitrice de Marche Nordique

« pratiquer et faire partager un sport » Antje Howald est monitrice brevetée de Marche Nordique. Pour promouvoir son sport dans la région Belfortaine,en plus de ses activités avec Gym Plus, elle

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geocaching en ville
Marche urbaine
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Marche urbaine : découvrir la ville autrement avec le géocaching

Avec le géocaching, la Ville mise sur un nouveau concept pour dévoiler aux visiteurs son patrimoine, son histoire et ses personnages illustres. Entre chasse au trésor nouvelle génération et course d'orientation,

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La marche bon pour le moral
Santé - Bien être
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La marche quotidienne : bon pour le moral

La sédentarité est, après le tabagisme, la deuxième cause de maladie et de mortalité dans les pays occidentaux. Une solution ? La marche. Marcher est une activité bénéfique aussi bien

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Batons de randonnée
Equipement
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Bien choisir ses bâtons de randonnée

L’utilisation de bâtons ne comporte à peu près que des avantages. Ils permettent de mieux répartir le poids du corps, surtout avec une lourde charge sur le dos, et d’améliorer

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semelle interieure chaussure de marche
Equipement
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Changer de semelles de chaussures ? Quelles sont les bonnes questions à se poser ?

A t-on besoin de changer les semelles intérieures de ses chaussures ? La question est légitime. Bien souvent la réponse apparaît comme évidente lorsqu'un problème handicapant se manifeste. Dans ce

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