Etes-vous un bon partenaire de marche ?
Marcher à deux ou en groupe est réellement un plus pour la motivation. C'est à travers la joie de se retrouver entre partenaires mais aussi dans l'engagement pris vis à
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Santé – Bien être
Le travail de proprioception : fondamental pour l’équilibre du corps lors de la marche
En position statique, le corps est en équilibre lorsque son centre de gravité est situé à la verticale de la surface des pieds. Perpétuellement en éveil, notre système proprioceptif et
Quand faut-il montrer ses pieds à un podologue ? Et pourquoi ?
Comme la plupart des gens, nous n'avons pas le réflexe d’aller chez un podologue. Alors que les problèmes liés aux pieds sont à prendre au sérieux dès les premières douleurs.
Semelle amortissante, semelle antichoc, semelle confort, quoi choisir pour protéger ses articulations ?
Auparavant, l’Homme marchait pieds nus sur un sol naturel. Ce terrain souple était adapté à notre appareil locomoteur : articulations, muscles et tendons. Le sol absorbait une bonne partie de
La marche est recommandée pour prévenir des maladies ostéo-articulaires
Avec l'âge, notre musculature fond et nous constatons naturellement une perte de la force. Elle est maximum vers 30 ans en moyenne, stable jusqu'à 50 ans et puis décroît. Nous
Marcher avec un cardiofréquencemètre
Quelle que soit l'activité sportive, le cœur est le reflet de notre forme. L’observation a montré que la fréquence cardiaque est une fonction linéaire de la charge de travail :
Activité physique et nutrition, la clé pour bien vieillir
Il existe un lien entre la capacité physique et l'espérance de vie. Développer son activité physique ou sportive permet d'augmenter ses capacités et améliorera in fine la qualité et l'espérance
La marche quotidienne : bon pour le moral
La sédentarité est, après le tabagisme, la deuxième cause de maladie et de mortalité dans les pays occidentaux. Une solution ? La marche. Marcher est une activité bénéfique aussi bien
L’art de vivre scandinave, une philosophie adaptée à la marche
La marche nordique continue son essor partout dans le monde. Les Français sont devenus fans de cette activité venue des pays scandinaves. Ils ont adopté un sport mais recherchent aussi
Pieds lourds et fatigués ? Réalisez vous même un massage plantaire
Comprimés toute la journée dans des chaussures, nos pieds endurent des chocs à répétition, sont souvent malmenés par la forme du sol et gonflent inévitablement en fin de journée. Au