A quel rythme la marche brûle t-elle les graisses superflues ?
La marche est une excellente activité pour brûler des graisses. Alors que n’importe quel exercice peut brûler des calories, la marche active pendant 45 minutes...
Catégorie : Santé – Bien être
Quelles valeurs humaines retrouve t’on dans la marche ?
Dans notre société, le sport est représenté comme un symbole et le sportif comme un modèle dont l’image semble à elle seule l’assurer de toutes...
Pourquoi le piétinement est-il plus fatiguant que la marche?
Un jour ou l’autre, nous avons tous eu les jambes lourdes, ressenti un épuisement durant des courses interminables ou une visite de musée… Un épuisement...
Le rythme de la marche : une philosophie ?
Hormis sa version athlétique qui a pour but la performance, la marche est plutôt un sport doux et lent. Même si pour certains épris de...
Comment se protéger des tiques lors d’une randonnée ?
Les tiques ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à nos vêtements et venir se fixer sur notre corps pour se gorger de sang. Cet acarien...
La marche donne de l’énergie !
Évidemment, l’énergie nécessaire à la marche vient de notre propre corps. Tout d’abord la décision d’aller marcher nécessite une énergie, un déclic nourrit par notre...
Allergie saisonnière au pollen, un frein pour pratiquer la marche
Marcher en pleine nature est un vrai plaisir. Notamment au printemps lorsque nos forêts se colorent à nouveau d’un vert vif et éclatant. De même,...
Marcheurs et randonneurs : protégez-vous du soleil !
Avec le retour des beaux jours, le moral est souvent au beau fixe. Le soleil, source de toute vie sur terre, décuple le plaisir de...
10 changements que l’on peut appliquer à son mode de vie dès aujourd’hui
Nous avons tous des habitudes bien ancrées en nous. Habitudes que nous héritons de notre éducation ou provenant d’un mode de vie que nous avons...
Comment résoudre vos problèmes de douleurs lombaires ?
Je rencontre souvent des marcheurs, ou des personnes ayant arrêté la course à pied, qui me parlent d’une douleur dans le bas du dos. Ces...