Préserver son capital santé en marchant 30 minutes par jour
Notre mode de vie de plus en plus urbain et sédentaire a un impact certain sur notre capital santé. C'est pourquoi le Programme National Nutrition Santé recommande, en complément d'une
Tag
santé
Prendre soin de ses pieds, essentiel avant une longue marche
Rappelons nous que nos pieds portent le poids de notre corps. Ils sont un maillon essentiel à la pratique de la marche. Il est vital d'en prendre soin pour préserver
Réconcilier plaisir de manger et perte de poids. Une solution : la Marche !
En mangeant, nous fournissons à notre corps de l’énergie : ainsi, 100g de haricots verts correspondent à 30 calories contre 355 pour 100g de frites ! En revanche pour maintenir
Comment bien se préparer pour apprécier l’hiver en marchant ?
Une activité physique régulière représente un atout majeur pour votre santé, votre sommeil et votre moral. Pas question donc, si vous êtes adepte de la marche, de marquer une pause
Découvrir la ville en marchant : le tourisme anticrise ?
Dans une conjoncture plutôt difficile, le tourisme urbain est un espoir pour les villes et les agences de voyages mais aussi une véritable opportunité pour les voyageurs de démultiplier leurs
Vous connaissez déjà la Marche Nordique. En revanche connaissiez-vous tous ses bienfaits ?
La Marche Nordique est un sport doux, convivial et bénéfique pour le corps.
Rendons nous compte que nos voisins d'outre Rhin sont plus 2.700.000 pratiquants, soit plus du nombre de licencié pour le foot en France, sport n°1. C'est un véritable plébiscite.
Essayons de comprendre pourquoi. Regardons ensemble les bienfaits pour le pratiquant :