Skip to content
Envie de marcher
  • Equipement
    • Chaussures de marche
    • Chaussettes de marche
    • Bâtons pour la marche
    • Poche à eau et porte bidon pour la marche
    • Cardio fréquencemètre
    • Podomètre
    • Bracelet connecté
  • Entraînement
    • Les différentes techniques de marche
      • Technique de la marche sportive
      • Technique de la marche nordique / nordic walking
      • Technique de la marche athlétique
    • Plans d’entraînement
      • Semaine d’entraînement type
      • Plan d’entraînement 10km
      • Plan d’entraînement 20km
      • Plan d’entraînement Marathon
      • Plan d’entraînement 100km
    • Améliorer votre vitesse et votre endurance
    • Exercices
      • Echauffements et étirements
    • [Calculateur] Vos fréquences cardiaques cibles
    • Marcher sur une longue distance
    • Alimentation et hydratation énergétique pour la marche
    • Où marcher dans votre région ?
  • Forme
    • Marcheurs débutants
    • Marcher pour perdre du poids
      • A quelle vitesse marcher pour perdre du poids ?
      • Quelles sont les clés pour brûler plus de calories et plus de graisses?
      • Perdre du poids avec la marche c’est aussi faire attention à ce que l’on mange
      • Combien de temps et combien de fois marcher par semaine pour perdre du poids?
      • Le suivi, fondamental pour se motiver et garder le cap pour perdre du poids.
    • Diététique et nutrition
    • [Calculateur] Votre poids idéal théorique
    • [Calculateur] Votre dépense énergétique
    • Prévenir des problèmes liés au bien-être du marcheur
    • Plan de remise en forme
  • A propos
  • Sitemap
  • Close Search Form
    Open Search Form
Tag

effort

Marche et fractionnes
Marche sportive
12Comments

Améliorez votre vitesse en réalisant des fractionnés adaptés à la marche

Pour tous ceux qui souhaitent progresser en vitesse ou tout simplement être plus à l'aise durant une sortie de marche, les fractionnés apportent une réelle solution. On associe souvent les
vitesse de marche
Marche nordique
Marche sportive
Randonnée
6Comments

Adapter votre vitesse en fonction de la distance

Dès que les distances s'allongent, nombreux sont ceux qui ont du mal à tenir le rythme jusqu'au bout. Etant attentif au regard des autres ou voulant tout simplement rester au
Marche et énergie
Santé - Bien être
0Comments

La marche donne de l’énergie !

Évidemment, l’énergie nécessaire à la marche vient de notre propre corps. Tout d’abord la décision d’aller marcher nécessite une énergie, un déclic nourrit par notre volonté d’aller prendre l’air, de
Marche sportive
Marche sportive
47Comments

Marche sportive : les 20 erreurs à éviter

Erreur #1 : Marcher avec des chaussures de tous les jours. Le choix d'une bonne paire de chaussures de marche est prépondérant pour le confort. Il faut se rappeler que ce

©2010-2017 SmartTheme. All Rights Reserved.