10 excuses pour ne pas aller marcher ! Quelles solutions pour se motiver ?
Il y a des moments dans la saison, durant lesquels la motivation est au plus bas... On trouve facilement de bonnes raisons pour ne pas aller marcher: le bricolage, la
Tag
marcher
Comment bien s’hydrater lors d’une séance de marche ?
L'eau est un élément essentiel à notre organisme, elle est à la base de notre vitalité. Rappelons nous que nous sommes constitués à plus de 60% d'eau à travers nos
Quelques astuces pour marcher sous la pluie
Pour la plupart d'entre nous, la pluie est réellement un frein pour aller marcher. Même si nous ne risquons pas de fondre sous la pluie, nous avons le réflexe de
Comment éviter une ampoule au pied lors d’une longue marche … et la soigner si elle est déjà là ?
Très courantes chez le marcheur et le randonneur, les ampoules aux pieds sont un sujet de discussion incontournable lors de longues marches. Causée par un frottement, l'ampoule trouve souvent son
Marcher au rythme de la musique en toute liberté
En baptisant son baladeur walkman, Sony ne s'était pas trompé. Nombreux sont ceux qui aiment écouter de la musique en marchant. Évidemment lorsque l'on marche en groupe, il est plus
Bien s’alimenter lorsqu’on pratique la marche
On a tous conscience que pour éviter un coup de barre lors d'une marche et se sentir bien, il est nécessaire de faire le plein d'énergie. Mais avant toute chose,
Comment trouver le temps de marcher lorsqu’on est débordé ?
Ne pas avoir de temps est souvent une raison invoquée pour ne pas aller marcher. « Je suis débordé … », « J'ai d'autres priorités à gérer … », «Je marcherai plus la semaine
Où trouver des cartes 100% gratuites sur internet pour préparer une marche ?
Il existe désormais plusieurs sites gratuits proposant des cartes. J’en citerai deux très utiles pour préparer une marche sportive ou une randonnée :
GEOPORTAIL: accès au site geoportail
Avantages:
Large choix de cartes
A quel rythme la marche brûle t-elle les graisses superflues ?
La marche est une excellente activité pour brûler des graisses. Alors que n'importe quel exercice peut brûler des calories, la marche active pendant 45 minutes permet au corps de puiser
Quelles valeurs humaines retrouve t’on dans la marche ?
Dans notre société, le sport est représenté comme un symbole et le sportif comme un modèle dont l’image semble à elle seule l’assurer de toutes les vertus. Malgré toutes les