Comment bien s’hydrater lors d’une séance de marche ?
L'eau est un élément essentiel à notre organisme, elle est à la base de notre vitalité. Rappelons nous que nous sommes constitués à plus de 60% d'eau à travers nos
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énergie
La marche donne de l’énergie !
Évidemment, l’énergie nécessaire à la marche vient de notre propre corps. Tout d’abord la décision d’aller marcher nécessite une énergie, un déclic nourrit par notre volonté d’aller prendre l’air, de
Comment marcher plus vite et plus longtemps en marche nordique ?
Nous nous sommes tous posés la question à savoir comment marcher plus vite avec des bâtons ? Dois-je allonger mes pas ou au contraire jouer sur la fréquence ? Quels
Semelle amortissante, semelle antichoc, semelle confort, quoi choisir pour protéger ses articulations ?
Auparavant, l’Homme marchait pieds nus sur un sol naturel. Ce terrain souple était adapté à notre appareil locomoteur : articulations, muscles et tendons. Le sol absorbait une bonne partie de