Bien s’alimenter lorsqu’on pratique la marche
On a tous conscience que pour éviter un coup de barre lors d'une marche et se sentir bien, il est nécessaire de faire le plein d'énergie. Mais avant toute chose,
Comment trouver le temps de marcher lorsqu’on est débordé ?
Ne pas avoir de temps est souvent une raison invoquée pour ne pas aller marcher. « Je suis débordé … », « J'ai d'autres priorités à gérer … », «Je marcherai plus la semaine
[Test] Avec le pantalon LAOS 4 Cimalp, libérez vos mouvements pendant la marche
Le savoir-faire CIMALP depuis 1964 fait la réputation de ses pantalons. D’ailleurs cela ne trompe pas, soutenue par plus de 40 années d'expérience, la gamme 3D Flex Plus est garantie
Organiser une chasse aux trésors avec des enfants.
La marche n’est pas toujours ressentie comme un sport "fun" pour les enfants. Les multiples intérêts que trouvent les adultes comme le bien-être ou la beauté d’un paysage ne sont
Où trouver des cartes 100% gratuites sur internet pour préparer une marche ?
Il existe désormais plusieurs sites gratuits proposant des cartes. J’en citerai deux très utiles pour préparer une marche sportive ou une randonnée :
GEOPORTAIL: accès au site geoportail
Avantages:
Large choix de cartes
A quel rythme la marche brûle t-elle les graisses superflues ?
La marche est une excellente activité pour brûler des graisses. Alors que n'importe quel exercice peut brûler des calories, la marche active pendant 45 minutes permet au corps de puiser