Skip to content
Envie de marcher
  • Equipement
    • Chaussures de marche
    • Chaussettes de marche
    • Bâtons pour la marche
    • Poche à eau et porte bidon pour la marche
    • Cardio fréquencemètre
    • Podomètre
    • Bracelet connecté
  • Entraînement
    • Les différentes techniques de marche
      • Technique de la marche sportive
      • Technique de la marche nordique / nordic walking
      • Technique de la marche athlétique
    • Plans d’entraînement
      • Semaine d’entraînement type
      • Plan d’entraînement 10km
      • Plan d’entraînement 20km
      • Plan d’entraînement Marathon
      • Plan d’entraînement 100km
    • Améliorer votre vitesse et votre endurance
    • Exercices
      • Echauffements et étirements
    • [Calculateur] Vos fréquences cardiaques cibles
    • Marcher sur une longue distance
    • Alimentation et hydratation énergétique pour la marche
    • Où marcher dans votre région ?
  • Forme
    • Marcheurs débutants
    • Marcher pour perdre du poids
      • A quelle vitesse marcher pour perdre du poids ?
      • Quelles sont les clés pour brûler plus de calories et plus de graisses?
      • Perdre du poids avec la marche c’est aussi faire attention à ce que l’on mange
      • Combien de temps et combien de fois marcher par semaine pour perdre du poids?
      • Le suivi, fondamental pour se motiver et garder le cap pour perdre du poids.
    • Diététique et nutrition
    • [Calculateur] Votre poids idéal théorique
    • [Calculateur] Votre dépense énergétique
    • Prévenir des problèmes liés au bien-être du marcheur
    • Plan de remise en forme
  • A propos
  • Sitemap
  • Close Search Form
    Open Search Form
Tag

parcours

Speed hiking en foret
Marche nordique
Marche sportive
Randonnée
3Comments

Le speed hiking  : un nouveau concept de marche rapide ?

Il arrive un moment dans une saison durant lequel on a besoin de se remotiver. Il est vrai que faire toujours les mêmes circuits et toujours au même rythme peut
chasse au tresor
Randonnée
0Comments

Organiser une chasse aux trésors avec des enfants.

La marche n’est pas toujours ressentie comme un sport "fun" pour les enfants. Les multiples intérêts que trouvent les adultes comme le bien-être ou la beauté d’un paysage ne sont
randonnée entre amis
Randonnée
0Comments

Quelques conseils pour organiser comme un pro une randonnée avec un groupe d’amis

Tout d’abord lancez auprès de vos amis l’idée et le thème de la sortie. Il est toujours important de fixer un objectif pour donner du sens à une sortie. Si
Parcours de marche avec openrunner
Site web
Voyage - Itinéraire
3Comments

Des milliers de parcours de randonnée accessibles à tous gratuitement sur internet

Il existe plusieurs moyens d'avoir accès à des itinéraires de randonnée ou de marche sur internet. Mon choix s'est porté sur openrunner.com. Même si le nom laisse présager un usage plutôt
marche populaire
Randonnée
5Comments

Marches populaires, un bon plan pour marcher en groupe régulièrement

Les marches populaires connaissent en France, et particulièrement dans l'Est, un succès indéniable. La Fédération Française des Sports Populaires fédère aujourd'hui 600 associations dans 32 départements. De nombreux villages proposent

©2010-2017 SmartTheme. All Rights Reserved.